您现在的位置是：探索 >>正文
一哥01足球在线直播
探索9人已围观
简介经络便是人体运转气血，新陈代谢的重要组成部位之一，特别是对于女性防衰老有着防备效果。今天就来教大家一个摄生自我按摩法，下面就和我一起来学习一下吧!1、指腕运动：两腕各自转动30下，再将两手十指互相扭搓 ...
经络便是经络人体运转气血，新陈代谢的养生重要组成部位之一，特别是操坚持对于女性防衰老有着防备效果。今天就来教大家一个摄生自我按摩法，天分下面就和我一起来学习一下吧!1、经络一哥01足球在线直播指腕运动：两腕各自转动30下，养生98年nba总决赛央视解说版再将两手十指互相扭搓如洗衣状，操坚持约洗2分钟，天分这是经络活动腕指关节的柔软操。
2、养生臂腕运动：两手十指交叉，操坚持一翻手，天分掌心朝前，经络98年nba总决赛对阵一回手，养生手心朝胸。操坚持一翻手一回手为1次，共做30次。
5、捣空运动：右手叉腰，左手握拳，向前伸臂作捣空运动30下。再以左手叉腰，右手握拳向前伸臂同样做30下。
这种肢体动作简便，易学易练，几招几式就能通经活络，从速练起来吧！
2、养生臂腕运动：两手十指交叉，操坚持一翻手，天分掌心朝前，经络98年nba总决赛对阵一回手，养生手心朝胸。操坚持一翻手一回手为1次，共做30次。
3、搓腿运动：先将两手掌心搓热，马上将两掌心快速摩擦双腿膝盖与小腿表里两边，共30下。
5、捣空运动：右手叉腰，左手握拳，向前伸臂作捣空运动30下。再以左手叉腰，右手握拳向前伸臂同样做30下。
这种肢体动作简便，易学易练，几招几式就能通经活络，从速练起来吧！
Tags：
相关文章
装修小白必看！1分钟学会客厅灯光选择
探索装修小白必看！1分钟学会客厅灯光选择2025-03-04来源：美嘉雅苑关键词：装修热度：4301装修中，灯光设计不仅是功能需求，更是空间美学的延伸。吸顶灯与无主灯作为两大主流选择，究竟谁更胜一筹？本文 ...
【探索】
阅读更多男性养生需因体质进补
探索我们在日常生活中总是听说女性需要进补，其实男性也是同样需要进补的，但是专家建议男性的进补还是要根据自己的身体情况来选择的。【忙碌男人】莲子芡实粥养心安神。工作忙碌应酬的男人经常会精神疲惫，容易造成精神 ...
【探索】
阅读更多“秋天第一补”竟是它？
探索夏季之时，人们贪凉，冷饮、水果都吃得比较多，脾胃功能有所下降，在秋季进补之前，先吃一些平补食物，让脾胃热热身，养生效果会更好。秋季进补，山药打头阵。俗话说“白色山药胜人参”，山药又被誉为“秋天第一补” ...
【探索】
阅读更多